今日は雨降りでちょっと寒かったな。
昨夜、焼肉という暴挙に出た私ですが
なんと体重に反映はなく
むしろ減ってた
お肉自体は、必要なタンパク質だし
なるべく低脂肪のものならば
たまにはしっかり食べたー！くらいは
良いのかな？と思いました。
…と、自分で納得し消化してみる。
雨が降ると、まだまだ肌寒いし
何か温かいもので身体の芯から
温まりたいなぁ〜と思った時に、ふと
今から10年程前に流行っていて
自分でもやってみた減量法を思い出し…
コトコトと作り始めた
脂肪燃焼スープ。
以前、子供の卒入学シーズン前に
1週間で4kg落としたんだった。
お野菜をぶつ切りにして
とにかく鍋にぶっ込んで、
生姜も投入してぽっかぽか♪
家族も美味しいと飲んでくれていたので、
みんなで飲むのに
ずんどう鍋で作ったった！
そしてね、家人が
持って帰ってきてくれたもの。
がごめ昆布。
サッとお湯にくぐらせただけでこの発色
とろみ成分のフコイダンが
美容と健康維持にとても良いとされ、
食物繊維も豊富でダイエットには必須！
免疫力向上にもひと役買ってくれるよ〜♫
中でも、
脂肪ものをがごめ昆布とともに食せば
昆布に含まれるアルギン酸が
脂肪分とくっついて排泄されるのだそうな。
…詳しいところはググってね。（笑）
特に栄養と免疫力の面で心配な
カロリー制限中には
進んで摂りたい食品ですね。
さぁて、あと4日で4月もおしまい。
なんとか十の位の数値を減らせるかなー⁈