ぽけぽけと過ごしてしまった週末も
もうすぐ終わろうとしています。
実は、先週後半あたりから
喉風邪を召してしまい
（そんなでも食欲は衰えず
）
）この週末はジムトレできず。
貴重なカロリー消費の機会が…。
そんなわけで、この土日は
摂取カロリーを抑えよう
…と、そう思って
食欲もそんなにないし
カロリーを1,000kcal以下に抑えてたのに、
日曜日の夜の時点で体重は減るどころか
増えております。
やっぱり動かなあかんわ
そういえば
金曜日の夜に焼肉バイキングへ行き、
大幅なカロリーオーバーしたにもかかわらず
翌日の計測では全く体重増加はなくて
安心していたのも束の間…
まさかの翌々日に増加してたのねって
ハイ、明日から動きまーす。
休息のおかげで身体も復調傾向なので、
明日からまたがんばりまーす。
…と、こうしてダイエットブログを始めてみて、
私の身体測定値を載せるかどうか
相当悩んでおりましたが、
今後のモチベーション維持のためには必須かな。
ということであえて載せます、現状のワタシ。
【Today's body weight】day18
height:172cm
weight:73.7kg（-1.7kg）
BMI:25.08
body fat:35.6%
目標は今のところ-10キロの65kg
The 標準体重。
一昨年の今頃の体重でした。
夢は50キロ台なんですよね。
今現在主に取り組んでいるのは
・カロリー制限（身の程を知る）
・緩い糖質制限（基本、ごはんはナシ）
・週2日の筋トレ&有酸素運動（ジムにて）
・就寝前のストレッチ&プチ筋トレ
（お布団の上で）
焦らず、でもちょっとだけ焦ってみます。
明日からの新たな一週間もがんばろ。