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ネキネ式ダイエット法

ダイエットにはどんなのがいいか

基礎代謝のＵＰ　　筋肉で持久力の筋肉は代謝がいいです

食物繊維をとる　お腹がいっぱいになりやすい、脂肪分などを吸着して吸収を抑える

食事の回数は一度にたくさん食べないで少しずつの方が良い、

但し甘い物をちょくちょく食べると口の中が酸性になり虫歯になりやすい