いつも密林（お家の庭）で鳥を観察している私が、この頃思うことは、
ウグイスが鳴き始め、目白が山に帰っていき、カラスがえさをあさりに来ている。
今の季節、去年と少し違うことがある。
なんだかやたらと雨が多い、なんだかやたらと空気が肌寒い。
蝉の声も聞こえないなあ。 今頃は春ゼミのなく季節な飲んだけど・・・・・！！
モンシロチョウも少し少ない。今頃ちらほら飛んでいたけどな。
少し、季節が寒くなっているような。
去年の春はやたらと暑かった気がする。
今年の春はやたらと肌寒い。
虫の声も聞こえない。小鳥の鳴き声も少し少ない。
やっぱり今年は、少し肌寒いのでは、？？？
１ 太極拳の立ち方
（１）並歩（ビンブー）
動作：足先を並行にしてたつ。
・足の裏は、最初全体で立っていて、徐々に踵に重心を移していくと、
足の指が伸びやかに伸びる地点がある。そこがその人の重心の位置である。
足の土踏まずの部分よりやや踵よりにあるのが普通である。
俗に言う踵に乗るは間違いで、踵に乗ってしまうと、前から押された時の安定性に欠ける。
・肩の力を抜き、丸胸抜背する。肩の力を抜くと自ずと胸が丸くなるが、
その時虚領頂頸にする。
すなわち、えり（首の付け根）を虚（力を抜く）にして頸（首）を頂（伸ばす）。
肩の力を抜き首を伸びやかにする。
そうすることによって、胸がすぼんだ形にならないで力を抜くことができる。
その前に、背骨の力を抜き（抜背）湾曲した背骨を真っ直ぐにする。
すなわち、背骨の力を抜き、真っ直ぐになると、自ずと収臀（尻を収める）する。
収臀と称して骨盤を前に突き出す動作をするのは間違いである。
・足は、足裏の重心に全体重が乗る以外は力を入れない。
このとき、膝は自然に曲がり、股関節がやや開く。片方の足に重心を移動した時
膝から崩れないように注意が必要である。これは、上半身に力が入っている状態でよく起こる。
（足を脱力した時）
・腕は、肩の力を抜き自然に伸ばす。指先は、力を抜き自然に伸ばし
足のツボ風市のあたりに置く。
・目は自然に開き、水平に遠方を見る。（周辺を人に囲まれている時の見方）
・顎は自然に垂らし、突き出したり、引いたりしない。
なお、これは、並歩（ビンブー）のみの用法なので、他の歩法で同じようにしないよう注意が必要である。
