ビタミン

苫小牧のヨガインストラクター
内山たいこです

今朝は


デコポンでビタミン補給

旬のものっていいですよね
デコポン大好きです
この時期は常にストックしています
忙しい朝に、包丁とまな板いらずな所も食べやすい

昨日のおやつは


これも我が家の定番
キャラメルポップコーン
いつも目分量なので昨日は牛乳を入れすぎてしまい、色も味も薄めでした！笑


さて今日は岩盤ホットヨガです

ご参加の皆様、
下着を含むお着替えもお持ちくださいね！

大粒の汗が出ます

今日も皆様と一緒にいい汗かいてきます
お会いできますことを楽しみにしております


RYS認定校LovePranaYoga
インストラクター
★★内山たいこ★★
taikoyoga@gmail.com