苫小牧のヨガインストラクター
内山たいこです
春を感じていたらまた冬に逆戻り
これぞ北海道
毎年３月にももう一度ドカッと降りますね
私は冷え性で、いくら毛布を掛けても、身体の末端が冷たくてなかなか寝付けれないことが多くありました
岩盤ホットヨガレッスンの日は
夜になっても身体がぽかぽか
ゆったりとした睡眠をとることができます
身体を温めることが健康に良いとされますが、本当にそうですね
これから妊娠を望む方には、身体を温める習慣、子宮卵巣への血行促進、そして骨盤の状態を整える、この３点を意識していただけたらと思います
岩盤ホットヨガレッスンの中で
リンパに刺激を入れ一気に代謝をupするチャレンジポーズを行うことがあります
先日、これを行った時に、
『さらに一気に汗が～っっ！！！』と
ご自分の身体の変化を感じて下さった方がいました
そうなんです、あのタイミングでまた、大粒の汗が出ましたね！！
身体を感じる
心を感じる
無理せず、ご自分のペースで
ご自分を大切に、心地よく
こういった事を大切に
岩盤ホットヨガレッスンをしています
白と黒を基調とした、モダンでスタイリッシュな空間です
ヨガマット、大判タオル、入浴料込み
税込1800円
レッスンの中では、普段お家でできる事も紹介していますよ
【しらかば温泉湯】×【岩盤ホットヨガ】
☎ 0144761010
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RYS認定校LovePranaYoga
インストラクター
★★内山たいこ★★
taikoyoga@gmail.com