押忍‼️
こんにちは爆笑
今日は去年の復習です照れ

やりたい技その1

『かかと落とし』



軌道を変えることで、3種類🙌

相手との距離、狙いによって使い分けましょう爆笑ウインクニヤリ

 

①内回し:至近距離/相手の利き手の突きに被せることで、死角から顎を狙えますびっくりマークびっくりマークびっくりマーク

 

②外回し:中間距離/ダメージを与えるよりも相手を後ろに下げる威嚇にびっくりマーク

 

③直蹴り:遠距離/助走から思いっきり脚を真直ぐに高く上げて、相手の頭上から顔を狙う奇襲びっくりマークびっくりマーク


実戦で一番有効に使えるのが

①の内回しですびっくりマーク


かかと落とし(内回し)で意識するのは👇の3点ですチョキグッド!


1️⃣右膝を、自分の左足の前にくるまで

しっかり上げる。この時上半身も左側にひねる。

※右利きオーソドックスの場合↔︎左利きサウスポーの場合は左右逆


2️⃣そのまま足を伸ばし、弧を描きながら相手の顔面を狙う。


3️⃣頂点から相手の顔面に振り下ろす時、上半身を後ろに反って反動力を使う。


4️⃣同じく足を振り下ろす時、軸足を回す。

※少し難しいので、出来る人はで👍


一般の方は、足を振り下ろした後、

場合によっては、

地面に下ろさずそのまま前蹴りを出すと、

よく入りますよグッド!  

また、途中まで軌道が同じな内回し蹴り虹や逆三日月蹴り三日月と併用することで、効果倍増アップですニコニコ


大幸会の指導方針、理念などはコチラ

 

↓大幸会イメージ動画

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