押忍
１／２９は体重の乗った下段蹴り
①前の足を一歩前に踏み込む※その時順突きを出すと◎
②蹴り足の膝を横に上げる
③相手の膝上を斜め上から蹴るイメージで
上段回し蹴りの捌きは、
組手の時も意識して、なかなか組手の時のスピード
では難しいけど、
反復練習を繰り返そう
早出稽古
始めの整列
始めの礼
柔軟体操
筋トレ
基本稽古
組手(一般）
組手（2班）
終わりの黙想
居残り打ち込み
↓大幸会イメージ動画
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