自分の体と向き合う場所「やすらぎの里」＜その3＞：多くの人が選ぶ断食コースの食事紹介

（広間の飲み物コーナー。自由にいつでも飲めます）

 

前回、私の食養生・普通食コースを紹介しましたが、ほとんどの人が選ぶ「断食コース」も紹介しますね。

 

割合でいうと、2/3ぐらいの人が選んでいます。

一度は、私以外は全員が断食コースだったことも。

夫も毎回こちらのコース。

 

＜1日目＞

 

●夕食

具なし味噌汁

 

 

＜2日目＞

 

●朝食

人参ジュース（人参・りんご・生姜汁・りんごジュース・アルカリイオン水・レモン汁）

 

 

●夕食

じゃがいものすり流し味噌汁

 

 

＜3日目＞

 

●朝食

回復食（薄いおかゆ・梅干し・お麩入り味噌汁）

 

 

●夕食

回復食（玄米のおかゆ・梅干し・大根のお味噌汁・お豆腐・人参のシャーベット）

 

 

＜4日目＞

 

●朝食

最後の日の食事は、どのコースも同じになります。

 

広間に置いてある飲み物は、

温かい飲み物は、便秘茶・ハブ茶・梅酢湯・生姜湯・ハーブティー。

冷たい飲み物は、梅酢水・アルカリイオン水。

 

私は梅酢水が気に入ってこればかり飲んでました。

ハーブティーも4種類あって、二つ飲みました。

 

 

3日目の夜は、頑張ったごほうびとして、フルーツティーが振舞われました。

りんご・ストロベリー・ぶどう・バナナ・メロンが入っていて、とーっても美味しかった。

 

広間にキャンドルが灯されて、雰囲気もよかったですよ。

 

 

 

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