サプリメントも目的別にいろいろ種類があるので、ハマり始めるときりがないですね。
サプリメント代を節約する方法はいくつかあるので、ぜひお試しください。
今回は基本の「成分あたりの単価の安いもの」の見分け方です。
電卓を用意してください。
●プロテインの場合
1回あたりの成分がパッケージに印刷されています。その中で見るのは「○○gあたり」というところと「タンパク質○○g」です。
これはザバス type1の成分表です。
一番上のタイトル部分に「21g当たり」とあります。
また、表の2行目に「たんぱく質 16.2g」とあります。
そして、その製品の値段と内容量が分かれば計算できます。
タンパク質1gあたりの価格＝タンパク質○○g×製品の値段÷○○g当たり÷内容量(g)
この製品の場合は16.2×2700÷21÷360＝約5.8円
この製品を使用してタンパク質1gを摂取するには約5.8円かかることが分かります。
一般的に、トレーニング後に摂るタンパク質は、体重の数字×0.5ぐらいが目安です。
体重60kgなら、このプロテインでタンパク質約30gを摂るための値段は、5.8円×60×0.5＝174円
と、なります。
1回分のプロテインって結構高いでしょ？
これが、1か月、1年と続くと大きな差になるので、できるだけ安くて、良いプロテインを探さなければ！となります。
サプリメント代を節約する方法はいくつかあるので、ぜひお試しください。
今回は基本の「成分あたりの単価の安いもの」の見分け方です。
電卓を用意してください。
●プロテインの場合
1回あたりの成分がパッケージに印刷されています。その中で見るのは「○○gあたり」というところと「タンパク質○○g」です。
これはザバス type1の成分表です。
一番上のタイトル部分に「21g当たり」とあります。
また、表の2行目に「たんぱく質 16.2g」とあります。
そして、その製品の値段と内容量が分かれば計算できます。
タンパク質1gあたりの価格＝タンパク質○○g×製品の値段÷○○g当たり÷内容量(g)
この製品の場合は16.2×2700÷21÷360＝約5.8円
この製品を使用してタンパク質1gを摂取するには約5.8円かかることが分かります。
一般的に、トレーニング後に摂るタンパク質は、体重の数字×0.5ぐらいが目安です。
体重60kgなら、このプロテインでタンパク質約30gを摂るための値段は、5.8円×60×0.5＝174円
と、なります。
1回分のプロテインって結構高いでしょ？
これが、1か月、1年と続くと大きな差になるので、できるだけ安くて、良いプロテインを探さなければ！となります。