ここ数年、様々なスポーツで体幹トレーニングが取り入れられるようになりましたが
卓球選手にもやはり体幹トレーニングは最適のようですね。
(参考:【初心者向け】卓球が確実にうまくなる練習方法 )
もちろん各競技に特徴的な動きをするための筋肉は異なりますが、
体幹の筋肉と言うのはあらゆる動きの基盤となるのだそうです。
なので体幹を鍛える事で、安定感が増しますし、そこがしっかりと鍛えられているかいないかで
スピードやパワーにも影響して来るようですね。
この記事では体幹トレーニングにバランスボールをおすすめしてますね。
ダイエットのために購入したバランスボール、そのぽっこりお腹をへこました後は、
子供のスポーツトレーニング用としても活用できそうです。