健動部イベント

昨日、健動部イベントがありました。

古山トレーナーの熱演で気持ちいいストレッチを紹介してもらえました。


テーマは「眠るようなストレッチ」

微妙な力の加え方と体の使い方がポイントです。

初めてストレッチをする方がほとんどで、気持ちいい！という感想をもらえました。