実技研修してきました

昨年から続けています。弊社の実技研修を個別でやってきました！

一緒に研修をした方は、水上さん 。

内容は、バランスボールの技シリーズ。そして簡単に股関節（コカンセツ）のトレーニング。

私も一緒に運動したので、所々筋肉痛が出ています。

彼は私よりも筋力があり、扱う重りも私の上を設定していきます。

すごいです。

いつもは、こんな感じで複数でしているのですが、時々スケジュールの関係などで個別レッスンをすることもあります。