筋肉痛

昨日から全身筋肉痛です…。

一昨日、久しぶりにクリーンという速い動きに焦点を絞ったトレーニングをしたからです。

電車のつり革持っているのもつらい感じです。

パーソナルトレーナーは運動を教える職業ですから、自らも日々運動しているほうが、いいですね。

ただいつもしないトレーニングをすると、なまっていた筋肉が良くわかります…