正月明けの筋肉痛で・・・

４日から仕事が始まり、日常の？そこそこ忙しい生活をしています。

１週間程、お正月休みを頂いたのですが、仕事はじめ早々から身体中が筋肉痛です！

なぜかと言いますと、お客様とのレッスン中で見本の動作を少しするのですが、その程度の運動で筋肉痛になっています

特にお尻。。。

お尻は、普段からお客様にも重要ですよと言っている部分であるのに、私のお尻が弱っていたみたいです・・・。

でも良いように考えると、運動不足を解消すために来て頂けるお客様の気持ちが分かりますね

一度に強いトレーニングをすると生活に支障が出るほどの筋肉痛が残ってしまいます。

一般の方に対してのトレーニング強度に注意ですね。