研修の一日

今日は一日中、トレーニング研修でした。

筋肉トレーニングやストレッチのお話・実技をたくさんしました。

日中は、私が講師となり「ＴＢＣ理論」に基づいた運動指導方法をご紹介しました。

参加していただいているのは、弊社の登録トレーナーの方々です。

午後からはＩＭＰＲＯＶＥのメンバー4人と「古山慶太トレーナー」による広背筋メインの筋力トレーニング研修を東京体育館で受けました。

2時間かけて背中の筋肉のみをトレーニングしました。

おかげで背中がバキバキです・・・。

帰りの電車の中で背中が燃えている感じでした。