HoｗTo 股関節パート２

今日はスポーツオアシス十条店で「How　To　股関節パート２」のイベントがありました。

今日は女性１０名ほどご参加いただけました。ありがとうございます。

そして本日の内容は、腸腰筋と大殿筋。

大殿筋のコーナーでは、伏せて行うパターンと仰向けで行うパターンで使う筋肉がそれぞれ変わってくることをご紹介しました。

①伏せて大殿筋

②仰向けで中殿筋

イベントの後半、面白い質問がお客様から出ました

お客様：「私は今まで、上半身の角度は変えずに普通に座ったまま行っていますがそのままでも良いのでしょうか？」

私：「はい。もちろん運動するよりは、した方が良いのでそのままでも良いですが、私のイベントに出て頂き本日の内容を是非使って頂きたいです。」

「少しマニアックですが、なぜ２パターンで行う必要があるかを言いますね。まず人間は②の筋肉が発達して２足歩行できるようになりました。そして①の筋肉が発達して前へ歩く走る動きができるようになります。」

「こうした理由から是非、普段の運動に取り入れてくださいね。」

というような感じでした。

一般の方が普通に思う疑問点は本当に興味深いもので、私達運動指導者がなぜその運動を指導するのかという原点と共通する部分がありますね。

今日は良い機会を作れたと思います