漢方日記 vol.6

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ツムラ６８番　芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）

効果は、急性の筋けいれん。いわゆる、こむら返りなどに効果的。

運動後の筋肉痛などに効果的。

私も時々腰が痛くなるので効果が出るか楽しみです。

今までで一番飲みやすいです。

６８番：芍薬甘草湯は、スポーツクラブに来ているの方にもニーズはありそうですね。

少し触れましたが、こむら返りの原因は一般的には、筋肉が伸び縮みするときに起こるナトリウムイオンとカリウムイオンの流れのバランスが崩れて起こることや、水分不足などです。

他には、筋肉の硬さと弱さの悪影響により起こる場合。

水分の補給（スポーツドリンクなど）をこまめにすること、トレーニングを継続することなどもこむら返り予防につながるかもしれませんね。

いずれにせよ、良くなれば何でもいいですね