自転車ライド

今日は一日中、自転車に乗っていました。

どこかで読んだけど、森林浴というのはあると思う。

今日はたくさん森からエネルギーをもらいました

自転車に乗りながら、筋力トレーニングしている効果があるのかな？なんて考えながら乗っていました。

左足の荷重が右足に比べて、やりにくいんですよね。左脚の筋肉強くしたら、動かし方や、ペダルの踏み込みが改善するのか？なんて考えていました。

やっぱりたくさん自転車に乗らないと慣れてこないみたいですね。

私達の生活やスポーツに関して、筋トレやストレッチは、補助的な役割が大きいかもしれませんね。