佐藤師匠とのレッスン

今日は月に数回しかない、貴重なレッスンの日でしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

私の今の環境で、唯一パーソナルトレーナーとしての新しい技術や知識を学べる場です。

１時間半の間、いろいろ考えて、頭を使います。

今日のテーマは、筋力トレーニングやストレッチの次の目標として、調整（コーディネーション）という、身体をどのように使うか？トレーニングした筋肉を効率良く、上手に使うことができるか？などに焦点を置いたレッスンでした！

まずは見る事から始まりますが、同じことを自分が実践するとなると、これまた難しい・・・です。