２月：IMPROVE勉強会のお知らせ

２月のIMPROVE勉強会のお知らせです。

参加対象者は、パーソナルトレーナー・運動指導者・医療関係者になります。

初めての方、ご参加お待ちしております

日時　2月13日（土）　19：00～21：３0

場所：中野区勤労福祉会館（JR中野駅下車・徒歩５分）

初回参加費１０００円（税込価格）

参加ご希望の方は、事前の申し込みが必要です。

●講師　西村仁（ニシムラマコト）トレーナー

経歴　　ＮＥＳＴＡ　公認パーソナルトレーナー

　　　　　6年間パーソナルトレーナーとして、培ってきた経験を生かした、自分流のダイエット方法をご紹介いたします。
　　　　　成功や失敗も含めたダイエットの、メソッドを考えました。

タイトル・・・「骨盤ドリルにおけるダイエット効果と機能改善」

内容・実際に3か月間行った、ダイエットプログラムの結果。

　　・①食事　②運動　③有酸素運動の一部を抜粋して説明します。

　　＊その中でも、②の運動は自重を使っての骨盤ドリルを教えます。

　　　　前半の１Ｈは、「ダイエットの計画の立て方」や「食事ノートのつけかた」
　　　　また、実際のダイエットのグラフの書き方などを説明いたします。

　　　　後半の１Ｈは骨盤ドリルの説明と、実際に皆さんで骨盤ドリルを体験していただきたいと思います。

主催：IMPROVE代表　五十嵐めぐみ

※お申し込みは、私のHP（お問い合わせフォーム）からお願いします。

横尾太治

横尾太治