第２２回 IMPROVE勉強会

パーソナルトレーナー達の勉強会に参加してきました

本日の講師は、内藤亮太トレーナー でした。

題材は、「私のマシンの指導テクニック」。

内藤トレーナーが、日々の指導現場で行っていることや気を付けていることを話して頂けました。

本日特に印象に残ったのは、上半身をトレーニングするマシンや下半身をトレーニングするマシンで腹筋を意識しながらトレーニングしているかということでした。

体幹部をしっかり固定しながら、トレーニングできているか？

体幹がしっかり決まることで、トレーニングの効き方が全く違うんだ！ということを教わりました。

なかなか普段意識していないことを教わったので、また自分で試してみないといけませんね。

来月は、今後の活動を話し合うため勉強会はお休みになります。