エクササイズキット・ゴムチューブ

今日は、エクササイズキット・シリーズの話です！

運動に使う、ゴムバンドもエクササイズキットに入っています。

５ｍあるタイプですので、カットしていろいろな用途に使うことができます。

効率良く運動の強度を調節するためには、便利な道具ですよ

色違いで、ゴムの硬さが変わります。

赤（￥3675）が一番硬くて、その次に青色（￥3150）、そして白色と５段階ほど種類が出ています。

使い方としては、例えば足首では、こんな感じでできます。

これは、ちょっとわかりずらいですが、足首捻挫予防のための運動です。

足首の外返しです(≡^∇^≡)

他にも膝周り・股関節の筋肉にも使うことができます