大腰筋（腰椎から骨盤をまたいで大腿骨に付着）脚を前にあげる筋肉！

数日前、ＮＨＫの「ミラクルボディー」という番組みられましたか？。

内容は、スポーツ選手の身体を科学的な観点から分析し、記録の出る理由を探るというものでした。

モデルとなる選手は男子１００メートル世界記録をもつアサファ・パウエル選手。

ものすごい筋肉を持った選手で、番組ではパウエル選手のライバル、タイソン・ゲイ選手との走り方の違いや、パウエル選手自身の筋肉にも触れて、速さの理由を追及していました。

中でも大きく取り上げられたのは、パウエル選手の大腰筋のボリューム。

ＭＲＩ画像での画像評価をしていました。日本人選手と比べて２倍近く違うのがわかりました。

最近、私自身仕事では水泳選手や空手の選手を担当させていただく中、腸腰筋（大腰筋＆腸骨筋）の筋力と柔軟性が足りないことなども課題になっています。

トレーニングでは日々、重要視してチェックしていますが、ＮＨＫ番組を通じて腸腰筋の重要性を再確認させられました。

腸腰筋の柔軟性チェック

　

腸腰筋のトレーニング　　　

次回は、３月１６日（日）午後９時～９時４５分

第２回　マイケル・フェルプス　世界最強のスイマー

みたいですね。楽しみですね。