さいたまアリーナのゴールドジム

今日はゴールドジム・さいたまアリーナで「股関節の運動」という題材でイベントをしてきました！

参加者７名で予想よりたくさんご参加いただき、驚きました。

ありがとうございました

１時間のクラスで皆様に一番大切な部分をご紹介できました。

筋肉を中殿筋に絞り、参加いただいた方のそれぞれの中殿筋の状態をチェックし、より改善するための運動をご紹介しました。

最後少し強く運動させたので、明日筋肉痛が出てる方もおられるかも・・・。

今年は積極的にイベントを実施し、私のパーソナルトレーニングの内容を体験していただけたらと考えています。

また次回宜しくお願いします