後ろに重心移動する
后坐(ホウヅゥオ)について
超秘伝を教わりました
重心移動する時に
そのまま後ろに動かそうとすると
腰の高さが変わってしまいます。
腰の高さを変えないように
股関節、膝関節を上手に使い
体の軸を崩さないように意識すること
具体的な方法は秘伝なので控えます
午前中の入門クラスは
来週で2クール目が終了します。
もうバッチリ覚えた方
まだ少し自信がない方
様々なようです
指導内容は少しずつ専門的になって来ています。
３クール目は更に詳しく指導してくださるとの事です。
私もしっかり勉強しようと思います