呉式太極拳日曜日クラスの10月開催ご連絡 | 健康・護身のために太極拳を始めよう

健康・護身のために太極拳を始めよう

太極拳は、リラックスによるストレス解消、血行改善、膝・腰強化、病気予防などの健康促進効果以外に、小さな力で大きな力に勝つような護身効果もある。ここでは、中国の伝統太極拳の一種である呉式太極拳の誕生、発展およびその式(慢拳・快拳・剣・推手)を紹介する。

開催日

2023108日、1022

時 間

14:0015:00

15:0016:00

場 所

108日:西九条社会福祉会館2

1022日: 西九条社会福祉会館4

内 容:

①理論&補助功法:慢架心法実技

②快架:第1式〜第30式の総復習