呉式太極拳乾坤剣 | 健康・護身のために太極拳を始めよう

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太極拳は、リラックスによるストレス解消、血行改善、膝・腰強化、病気予防などの健康促進効果以外に、小さな力で大きな力に勝つような護身効果もある。ここでは、中国の伝統太極拳の一種である呉式太極拳の誕生、発展およびその式(慢拳・快拳・剣・推手)を紹介する。

以下動画は計94式の乾坤剣のうちの65〜76式で、剣式名称は武侠小説の中でもよく見られるので下記紹介します。

 65.単鞭鎖喉 66.白猿帰洞 67.霊猫捕鼠 

 68.蜻蜓点水 69.肘底剣 70.雲摩三舞剣

 71.盤根指雁 72.妙手摘星 73.左右懐中抱月

 74.鳳凰旋窝   75.懸崖勒馬 76.落花待掃