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その１ 若葉、「就活」にトライ！

その１　若葉、「就活」にトライ！　

●「感情」のコントロール●　の巻

「よーし！！若葉もいよいよ就活デビューでーす！」

さて☆　若葉ちゃんもいよいよ就活シーズンに突入です☆

大学時代は文化祭実行委員の副キャップとして、活躍した若葉ちゃん、

持ち前の気合と行動力で、就活も乗り切れるといいのですが・・・。

リクルートスーツに身を包んで、就活モード！

「三種の神器も揃えたしっ！」

「夏までには本命の内定ゲットよ！」

そうして･･･、意気揚々と会社訪問を始めた若葉ちゃんでした…。

が！！

「げげーっ！！」

思っていたよりもかなり厳しい就職戦線に、面食らってしまいました。

「…気合でイケると思ってたけど…、

自己分析とかもしっかりできてないと、

業界の絞込みやエントリーシートも書けないんじゃ…」

そして集団面接では、志望動機の甘さを面接官に突っ込まれ、

槍玉に挙げられて、ダメ出しを食らってしまいました。

～いわく～

「君が見えてこないんだよね」

「君が見えてこないんだよね」

「君がみえてこないんだよね」

（しかも、同期生の面前で・・・）

「そ…、そこまで言わなくたって…」

気合とは裏腹に、見事に戦場に玉砕した若葉ちゃん…

「私って一体…、何なの!?」

さらに、

ダメージめちゃめちゃ大きいうえに…。

仲の良かった友人が第一志望の内定をゲット！！

（若葉・談）

仲良い子だったんで、「おめでとう！」って言ってあげたかったんですが・・、

何か･･･友達の内定も素直に喜べない自分がいて･･･。

そんなとこにも全然…気持ちがブレちゃうっていうか･･･。

そうして。

３日の間、引きこもってしまう若葉ちゃんであった･･･。

…気持ちは焦るばっかりで、いろいろやんなきゃ！って思うんですが、

なかなか手に付かなくて、時間ばっかりが過ぎてくんです…。

（若葉・談）

「ヘコンじゃうと、感情がぐるぐるしちゃって・・・」

大学時代はサークルでもまとめ役とかもやったことあって、

けっこう気持ちに自信はあったんですが、

ぜんぜんダメでした。

いやー・・・ぶっちゃけ、情緒不安定です。

「とほほ･･･」（ＴＴ）

●うまく感情をコントロールする方法があれば教えて下さい●

●感情のコントロールについて●

若葉ちゃん、就活戦線なかなか苦戦しているようですね。

それでは、禅・ZENメソッドの紹介に入る前に、

感情をコントロールするための基本を、

一緒に学んでおきましょう◎

今回のキーワードは

●「カラダを意識する」●

です！

とりわけ、「足」に意識を置くことで、余計な感情をスパっと切り、

否定的な感情に影響されにくくなりますよ。

「！？」

そうです。　その　「足」　です！

とくに…、歩いたり、座ったりする時に、

「足」に意識を合わせるようにしてみて下さい。

「足」に意識をフォーカスすることによって、

アタマのなかでぐるぐると暴走している感情のエネルギーが、

抑えやすくなります。

また、後から詳しくお話しますけれど…、

自分の「呼吸」を整えながら、カラダを意識していくことで、

呼吸が「上半身」から「下半身」に下がっていき…、

余分な感情エネルギーの浪費も、自然と少なくなっていくんですよ。

「へーっ！！　試してみるわ☆」

「・・・・・・・・・・」

うーん…。　何となくそんな気はするかも。

●「呼吸」を整えながら、カラダを意識する●

カラダに意識をフォーカスして、ゆったりとした

身体のリズムを感じながら、呼吸を合わせていくと…、

アタマのなかの感情も、だんだんと鎮まって、

落ち着きを取り戻してくるんですよ！

●今回のまとめ●

○１アクション　　「足に意識を置く」

☆今日一日、実行してみて下さい☆

●禅ZENコーチへの【リクエスチョン】も、受け付けてます●

若葉ちゃんシリーズ！開始☆ （禅ZEN・WEBコミック）

こんにちは◎

就活学生さんのための禅ZENコーチングメソッドをベースにした、

WEBコミック『若葉ちゃん就活トライ！』を始めます◎
楽しくて使える情報を、定期的に発信していきたいと思います。

お時間あるときに楽しんでください☆（＾＾）