いよいよ…大腸内視鏡前日

糖質制限とは関係ありませんが、明日はいよいよ大腸内視鏡検査の日です。

ドキドキ…

今日は検査前日という事で、炭水化物を中心とした消化のいい食事ということで、糖質制限は解除しました。

朝食…食パン２枚(何もつけない)、コーヒー
昼食…たまごがゆ、あんかけ肉じゃが(検査食)、とうふ
夕食…ビーフシチュー、クラッカー(検査食)、とうふ

夜８時に
180ccの水＋マグコロールP(粉薬)
センノサイド(錠剤)３錠
多めの水で飲みました。
これはそんなに不味くなく飲めたかな。

そして今日はいつも以上に水分を意識してとっています。

明日は朝4時前に起きてポカリをコップ1~2杯飲んで、6時からモビプレップを２ℓ＋水500ｍｌを15分間隔で飲み続けなければいけません。
どうやらそれが辛いらしい…。

はぁ、早く寝よ~っと。

やだなー。

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糖質制限 手羽先＆シフォンケーキ♡

最近糖質制限も定着してきましたが、逆に「ちょっと位…」って甘えが出てきちゃいました。
基本お米、麺類は食べてませんが、たまには甘いパンを欲して、子供が食べてると「一口だけ」って食べちゃいます。
あと、チョコレート。
これも、「一口だけ」と食べちゃう時があります。
やっぱり、根っからの甘党。
これでも頑張ってますが、「一口だけ」ダメですね。

なので、出来るだけ甘いものも、手作りしたり、パンもローソンのブランパンを買い置きしています。

あと、やたらと間食したくなります。
そんな時は、アーモンドなどのナッツ系。
チーズやサラミ、それとカロリーゼロの寒天ゼリー。
これも、食べごたえがあってd(⌒ー⌒) ｸﾞｯ!!

お酒は一日置きに、糖質ゼロビールやハイボールを頂いています。

健康診断依頼血液検査してませんが、少しは値下がってるのかな？心配…
これで成果が出れば続けるやる気になるんですけどね。

で、今日は時間もあったので、パルスイートゼロを使用して、名古屋風手羽先と、デザートの大豆粉を使用したシフォンケーキを作ってみました。
なかなか美味しかったので、また作ります！










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