先月の頭の方で
親に痩せた？
って聞かれて
体重測ったら50キロジャスト
で
それから筋トレやらランニング
始めたおかげでやっと
約＋3kg増えました(*￣ω￣)
でもまだ53キロしかないから
この調子で
筋肉つけて
夏までには
50キロ中半か後半ぐらいまでにしよう！
目指せシックスパック٩(🔥⌑ 🔥)ง
現在体脂肪率が7.8%
筋肉つけてこれを5%くらいまでに
したいかな！
食生活もそろそろ気を配ったりしないとかな…
いい筋トレ方法知ってたら教えて下さい！
特に胸筋とかなさすぎて辛いので…
とりあえず腕立て伏せなのかな？
今日はこの辺で失礼しますね
【再会希望】'∀'o)ﾉ))またネ！