４月２９日の運動

体重は75kg周辺で停滞中。

筋肉ついたからなのかご飯も酒も増えたけど太りにくい！えらい！俺のからだ！

７月３１日までに70kgになりたかったけど、無理はせずに運動中心で頑張ります！体脂肪率12を切ったら自分を誉めよう！そしてデブとか言われたらキレよう！笑

腕立て50＋20

腹筋たくさん

スクワット20✖️2回

ジョギング5.8kg

会社～野町広小路～やよい軒～自宅ルート