2023.9.27（水）
時々
本日も午後から自宅14：43スタート
〜羽山〜矢筈町〜南本町〜市立門司病院前〜北九州市営住宅（階段と坂）〜大森公園周回練習50周（1周：200m）で10kmウオークは集中力、リズム＆バランス、腰の回転力でノルマ達成後は大里東1丁目（下り坂）〜大里東2丁目（登り坂と下り坂）〜矢筈町（登り坂）〜羽山（下り坂）〜北川町〜自宅16：42到着。日中も秋風が吹いて気持ち良く歩けました。自宅到着後はストレッチを施しました。
距離：12.72km 16,688歩 １時間59分10秒 668kcal 平均ペース 9：23分/km
平均心拍数 121
月間距離：237km、月間歩数：306,349歩
本日も東海道53次コース バーチャルの旅継続して歩いて来ました。
本日も歩けた事に感謝です。
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BBS latest 9/20(Wed)16:12
タイガさん
参加コース：東海道53次コース （495.5km）
スタート日：2023年9月25日
歩幅：75cm
歩いた距離：23.4km（31,264歩）
通過したポイント：3.川崎（17.6km）
次の通過ポイント：4.0km（5,269歩）先
ゴールまで：あと472.1km（629,403歩）
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エンジョイウオーキング http://walking.ponyo.jp
by タイガ