2023.9.19（火）
時々
昨日は北九州50キロウオーク下見に5名で歩いて来ました。
昨日は寝不足気味での戸畑駅•汐井町公園7：00スタート〜一枝小学校〜夜宮公園（旧松本家住宅）〜金比羅池〜セブンイレブン小倉上到津4丁目店〜上到津二丁目〜清水〜南小倉駅〜今町河畔公園〜紫川土手〜今町小学校〜蒲生〜紫川湖畔公園〜徳力新町1丁目〜南方1丁目公園〜南方たぶのき公園〜とみやま桜橋店〜桜橋北〜秋月街道〜加用橋〜高津尾1号線〜小倉南インター信号322号線〜高津尾〜八ヶ瀬橋〜北九州農業協同組合〜285号〜道原〜県道297号〜旧サイクリングセンター〜サイクリングロード〜258号〜297号サイクリングロード〜鱒淵公園22Km地点〜陸橋〜県道258号〜297号鱒淵ダム堰堤〜鱒渕西公園〜かぐめよし少年自然の家〜県道258号〜国道322号〜第ニ金辺トンネル〜秋月街道〜322号〜採銅所駅36Km地点ゴール〜国道322号〜金辺橋北信号左折〜登り坂と味見トンネル〜64号線〜椿の里交流センター〜64号線〜須磨園信号右折〜254号線〜鋤崎〜帯田橋〜天神橋〜一ツ橋〜県道254号線信号右折〜255号線〜道なり直進〜草野信号より496号線〜行橋駅西入口〜栄町〜ラーメン麺心側の信号左折して道なり直進〜行橋正八幡宮の門を潜って正八幡宮ゴール※24日の行橋正八幡宮の駐車場がゴールです。最後まで5名は完歩しました。19時の予定で歩きましたが、お陰様で19時前に到着しましたが、スタッフ2名、一般参加3名でしたが、過酷なレース展開となり、大変な1日となりました。午前中は曇天模様に助けられました。もし•••午前中から晴れていたら途中で辞めて居たかもしれません。午後からは晴れて来ると無性に暑くて堪りませんでした。今回は鱒渕ダム以降から椿の里まではコンビニ等がないのでコンビニがある所でドリンク、スタミナ食を補充されるとよいです。※鱒渕公園ではドリンク、おにぎり他等あります。
9月18日の距離：53km 69,536歩 10時間48分31秒 3106kcal 平均ペース 12：08分/km
平均心拍数 119
月間距離：193km、月間歩数：246,851歩。
昨日は疲れて居たので早めに就寝しましたのでブログ掲載していませんでしたので本日、ブログ掲載しました。今日は無理をせずに静養に努めました。
※長文ですが、読んで戴けたら幸いです。
by タイガ