2023.7.6（木）
午前中に暑い中、和布刈公園一帯と古城山に行って来ました。帰りは心臓破りの登り坂 登って、下り坂は一気に下って、レトロ地区〜門司港駅〜199号線〜西海岸〜片上海岸〜片上町〜北川町〜自宅お昼前に到着しました。
歩いている時は汗ぴっしょりですが、ペース配分を崩さずにリズム＆バランス、腰の回転力とおしり筋力をつかいながら疲れない歩きをしました。
本日も歩けた事に感謝です。
本日の距離：16.75km 24,974歩 03：44：19
平均心拍数：100bpm 928kcal。
月間距離：52km、月間歩数：73,948歩。
by タイガ