2023.5.9（火）
時々
本日も午後から自宅13：59スタート
〜本日もアルトラシューズで門司区内の登り坂、下り坂、フラットな道、登り階段、下り階段等変化のあるコース設定して、リズム＆バランス、モチーべションを高めながら腰の回転力と腕振りはコンバクトに肩の力は抜いて後に引く事だけに集中してリラックス歩行を心がけながら姿勢を正して、頭の中心がブレないように歩きました。日中は暑かったですが、ドリンク補給をしながら暑さに対応出来るようにTシャツ（ヒンヤリタイプ）と半ズボンスタイルで歩きました。陽射しが眩しくてサングラスを付けて歩きました。本日の距離：17.95km 23.550歩 3時間07分12秒 1168kcal ペース 10：26分/km平均。
月間距離：98km,月間歩数：129,346歩。
本日も歩けた事に感謝です。
本日も自宅からの夕日に癒やされました。
by タイガ