2021.9.26（日）☁
本日も午後から自宅13：49スタート〜🏃ジョグ&🚶ウォークで、〜羽山〜小森江子供の森公園〜矢筈町〜大里東一丁目〜大森公園50周（10km）周回練習①🏃ジョグ10周②🚶ウォーク10周③🏃ジョグ10周④🚶ウォーク周⑤🏃ジョグ10周で、50周クリアして、本日もお蔭様でノルマ達成しました。走りと歩きを交互に使い分けながらリズム&バランスを保ちながらペース配分を守りながら活動しました。腰と膝の負担が掛からないように取り組みました。9月後半に入ると涼しくなって来ましたので、暑さも厳しくなく、暑くもなく、程好い気候となり、練習も気持ち好く活動出来た事に感謝です。🙏 自宅16：06到着。
本日の距離：15.33km 15.903歩 2時間17分 591kcal ペース 8：55/km 。月間距離：250km。
本日もジョグ＆ウォークで活動出来た事に感謝です。🙏
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BBS latest 9/9(Thu)20:28
タイガさん
参加コース：奥の細道コース （2,106.5km）
スタート日：2021年8月31日
歩幅：75cm
歩いた距離：230.2km（306,988歩）
通過したポイント：6.黒羽（211.0km）
次の通過ポイント：57.3km（76,345歩）先
ゴールまで：あと1,876.3km（2,501,679歩）
ググールマップ
↓
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奥の細道コース - Google マイマップ
エンジョイウォーキング http://walking.ponyo.jp
by タイガ