皆さんこんにちは。
くのたえこです。
産後ってめちゃくちゃ色々な学びや気づきに溢れたのですが、
その中の一つをシェアしたいなあと思います。
今となっては赤ちゃんもまとまって夜寝てくれるようになったのですが、
産後すぐは
真夜中も何度も起きることになったり、
なかなか寝てくれずにフラフラになったりの日々でした。
赤ちゃんが生まれて幸せいっぱいでもあったけれど、
ホルモンの影響もあったと思いますが、
人間寝ていないとやっぱりどこかおかしくなってくるようで、
なんだか暗〜い気分になってしまいがちでした。
そんな時は、〇〇したい！という願望も何もなくなり、
私は食欲もなくなりました。
何も望みがないので、
毎日のお世話で時間がただ過ぎ去るような感じに。
しかし、私は意識の話大好き人間でしたので（笑）
”望むことの大切さ”を知っておりました。
多分自分が何も望まない限り、この状況が続くだろうと思いました。
何を望もうか・・・と悩んだ時に、思いついたのが
「朝起きるのがワクワクするようになりたい！」でした。
〇〇が欲しい！
とか
〇〇を得たい！とかそういうのではなく、
ただただ
元気に目覚めたかったです。
望みを叶える３ステップ（八木彩香さんの彩香理論です！）
望む→望んだ先の気分の疑似体験→直感に従う
こちらをやりました。
朝起きるのがワクワクした時ってどんな気分なんだろう！？と思い、
とにかくニヤニヤしているだろうなぁと思い、
全然気持ちはこもってないけれど（笑）
無理くり朝起きてニコニコしてみました。
それを続けていくと、
なんだか体が固まっているのが嫌になり、
ヨガをしたり、ストレッチしたりしてみました。
どんどん気持ちも前向きになっていった気がします。
そしていつの間にやら
朝元気に起きられるように！
今となっては、朝起きて赤ちゃんの顔を見るのが楽しみになっています。
（もう少し寝たい！という時ももちろんありますが）
やっぱり望むことは大切だなぁと改めて思う出来事でした。
朝起きるのが辛いなぁという皆さんも、
ぜひやってみていただけたら嬉しいです。
本日もお読みいただきありがとうございました。