一つずつだけ

皆さんおはようございます。

くのたえこです。

最近頭の中がとっ散らかっている感じがするので、

昨日は一つだけを意識して生きてみました。

”一つだけ”というのは、五感を一つに限定することです。

例えば、朝ごはんを食べながら何かを聴くをやめて、朝ごはんだけにする。

通勤時間に何かするのをやめて、歩くことだけに集中する。

こんな風に一つだけにしました。

 

割と頭がスッキリするのでおすすめです。

 

 

本日もお読みいただき誠にありがとうございました！