皆さんおはようございます。
くのたえこです。
今この瞬間に生きることを心がけてから
いくつか変化を感じているので、それをシェアしていきます。
①周りに気づくようになった
歩いている時もずっと音楽などを聴いていたので、
それをやめています。
歩いていたら、「こんなところにこんな素敵なお家が！」とか、
電車の中で優しい心遣いをしている場面に気づいたり、
ご飯屋さんの良い香りに気づいたり。
いつも通っている道ですが、いろいろなことに気づくことができて
小さな幸せをみつけられています。
②頭の声がクリアに
自分が感じたことがよりクリアにわかるようになっています。
「あ、今心がざわついた」
「悲しんでる」
「なんかモヤっとする」
「なんか嫌な気分」
ほんの些細なこういうことって私置き去りにしがちだったんですが、
それを感じて拾えるように。
そして、
ちゃんと聴いてあげられてます。
「なんで嫌やったん？」「何にもやついたの？」
「そうか。」「悲しかったんだなぁ」
と。
ただ聴いてあげてるだけでも、だいぶ楽です。
③食べたいものがわかる
昨日の夜は作り置きしていた肉じゃがを食べようとしていたのですが、
「鯖が食べたい」と小さな声が聴こえてきて。笑
結局鯖を食べました。
体が魚の脂を欲していたのかもしれません。
食べたら、嬉しそうな感じがしました。
④すぐ泣く
なんでかわかりませんが、すぐに泣きます。
特にMOMEDの"ふるさと"をしていたら泣けます。
なんの涙かわからないのがまた不思議。
泣くってなかなかできなかったことでしたが、泣ける自分になってます。
⑤時間に余裕ができるようになった
一つのことしかしない！としているので、前はダラダラYOUTUBEを観ていたのを
やめてます。
すると、時間がめちゃくちゃ増えました！！！！！
その時間で絵を描いたり、本を読んだり、内観したりできて、
私はめちゃくちゃ心に余白ができてきてます。
え〜すごい！！！ただ今この瞬間を生きてるだけで
こんなに良いことづくしなんて・・・
ありがたいなぁ〜
すでにめちゃくちゃ変わっているから続けていったらすごいことになりますね！
今日は、友人と一緒に宝地図（自分の叶えたい夢を集めたボード）を作ります笑
年末に頭の中に映像として出てきて・・・
「誰かと作りなさい」って言われた気がしまして。
全くそういうの作ったことなさそうなお友達を誘って
作ります。笑
そのために昨晩はプレゼンまで作りました。笑
私がする初めての小さなセミナーです。笑
今日楽しみなこと
”宝地図を作ること”
”友人との時間”
本日も素晴らしい1日をお過ごしください。