今日は１日休みを取っているので、時間は有りましたが。。。(*^.^*)
ここ２ヶ月は週休２日の茶飯事更新
で、編集長としては休み扱いにしたかったのですが…(((((゜゜;)事前告知を忘れていたのと、月末、週末と言うことも有るので～(^^)d
出来る範囲での書き方で更新したいと思います(°∀°)b
朝から病院で検査をしていたので、午後からでスイヤセン…～( ノД`)…
昨日は朝から出勤するのが精一杯な状態だったのは茶飯事
した通りです…(ー_ー;)でも朝刊を休刊してスイミング～Σ＼(￣ｰ￣;)に充てたお陰で、昼前には復活しました～(^^)d
お昼も通常通りに
牛肉と小松菜のさっぱりポン酢かけ
とサラダ、オクラと茄子の煮浸し
で栄養付けて、午後も頑張りました！
昼の職場グルグル、帰りの大盛～多い街グルグル
も普段通りこなしましたが、この日のキーポイントは別に有ります(((゜д゜;)))
翌日が人間ドックで見つかった肝臓の再検査日で、朝９時からCT検査で造影剤も投与するため。。。
夜８時頃までに夕食を済ませるよう指示が有ったのです…(((((゜゜;)
いつもは嵐バカ一代学習塾迎えから帰宅して、午後１０時半頃に食べてますが、それは論外(ﾞ ｀-´)/
御台所様に電話で具申したら？
珍しく…(((((゜゜;)外食ローラ(^_-)☆の下知が下ったので～～ヽ(´▽`)/
つくばエクスプレッソ
車内で、ちばらき付近で食べられそうなお店をgooりましたが…。吉牛の牛鮭サラダ定食ベストバランスで良いなあ～って栄養成分を調べたら♪
塩分 ９グラム
アウト～(*｀Д´)ノ！！！
これ１食で１日分の塩分制限超えてます。。。…(ー_ー;)
牛丼でも良いかな～とは思いましたが、前日も不摂生気味だったので…。
じゃあ、かつやは？
そもそも、栄養成分がサイトに表示されてない…～( ノД`)…
却下…( ￣っ￣)
ラーメンとか、そば、うどんだと野菜が摂れないので悩みながら。。。
つい言った～♪で現状を呟いたら？…(((((゜゜;)
謎の微少女ゲコちゃん
からリプが。。。
【サブウェイ！サブウェイダイエットっていうのもあるくらいだからね。ガッツリ系じゃないのを食べればヘルシーだよ。サラダもあるよ～＾＾】
お～♪これは悪魔の囁きに違いない！？…(((((゜゜;)
違)
天使からの救いの手～ヘ(≧▽≦ヘ)♪
地下鉄は、ちばらき駅付近の
マイナスイオンタウンちばらき
フードコーナーに有るのは確認済みだったのですが、ヘルシーだとは予想外でした♪
ゲコちゃん！ありがとー♪
ちばらき駅に着いたら、もう１９時半近かったので、速やかに移動～～ヽ(´▽`)/
マイナスイオンタウンちばらきの裏側から侵入～Σ(･ω･;|||
２階のフードコーナーに
有りました(°∀°)b
何故にサブウェイなのか？調べたら♪
【潜水艦型のサブマリンサンドイッチ（SUBMARINE SANDWICH）を客の好み（YOUR WAY）に作ることから。】
とのウィッキーさんのワンポイント英単語からです…f(^^;)
何にしようか。。。
見たところ、ゲコちゃんの言うようにカロリー控えめで野菜挟んで有ってヘルシーですが、何を食べて良いか？いつまで経っても決まらないので…(ー_ー;)
サブ姉さんに
【高タンパク！低脂質なおまかせメニュー】
でお願いしました！
ゲコちゃん状態で野菜マシマシに出来ると聞いたので、それも指示通りに～(^^)d
あとは、だめ押しでサラダとスープ！
そうしたら～o(^o^)o
こうなりました～ヘ(≧▽≦ヘ)♪
ターキーブレスト 野菜マシマシ
豆乳入りクラムチャウダースープ
クラムチャウダーらしい画像にならなくて残念…～( ノД`)…
ベジーデライトサラダ 野菜マシマシ
ブレンドコーヒー
です(σ・∀・)σ
早速食べ始めましたが、直ぐに２０時の知らせが？つい言ったから…(((((゜゜;)
ゲコちゃんから
【ハイ！８時なったからごちそうさま。時間切れアウト～ ボッシュートですσ(￣∇￣;)】
あ～…(ー_ー;)
まだ、サラダに手を付けた程度です…。
よく考えたら８時頃までに夕食を済ませるように。。。
でしたから、急いで食べました～(^^)d
ごちそうさまでした♪
謎の微少女ゲコちゃんもありがとうございました～o(^o^)o
嵐バカ一代学習塾迎えに行って、帰る途中が。。。…(((((゜゜;)
霧の摩周湖？
いやいや、霧のちばらき田園地帯♪
ちょっと運転怖かったですが、何とか無事に帰宅～～ヽ(´▽`)/
食べれないから、何もすることなく布団にくるまれてたら？
フェードアウトZzz…(*´?｀*)｡o○
たまには健康的な１日？でした♪
何とか１月最終日の茶飯事更新
出来て良かったですσ(￣∇￣;)また来月もよろしくお願いします(*^ー^)ノ
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