明けましておめでとうございます。
お年初めの元旦の杖歩行訓練
やはり7時は寒かった😖た袋なしの左手、血流も麻痺で悪いのでキンキンに冷えてます😂今朝は冷えて、控えめに1,600歩と屈伸600回出戻りました。２日続けて杖歩行6,000歩歩けたので、本日も追加で目指します。
今年もしっかり杖歩行訓練頑張って持久力つけたいです。先ずは2／5で訓練開始一周年‼️をしっかり達成します。あと距離は5km辺りを目標に当面したいです。どこか5kmのコース無いかなぁ…いつもの砧公園サイクリングコースは1.75kmです。約3周か〜…砧公園はアップダウン激しく。未だ三周の自信はありません
左脚の筋力付けられれば良いのですが、装具の麻痺足なので、筋力付くのか⁉️昨年は多くの友人達、お客様から励まされ応援して頂き乗り切った一年でした。先ずは元旦スタートを無事に切れて良かった