自転車通勤？

3月までいた職場では，自転車通勤をしていたのですが，

異動先ではちょっと遠くて電車通勤をしています。

自転車で来たらどうだろう？と思っていたのですが，雑誌で自転車特集をしているのを見て，

休みの日に行ってみよう！と思い立ち，昨日チャレンジしました。

別に体育の日だからというわけではないのですが，天気もよく，片道17キロ強の道のりを自転車で。

途中，いろいろと迷ってしまったのですが，着いてみるとかかった時間は1時間。

地図を見に職場にはいると，そこには上司が！！！

なんで休みの日も出勤しているんだろう？3連休の最終日なのに！！！

なんて思いながら帰りは別ルートで。

帰りは少し遠回りをしたみたいですが，かかった時間は1時間。

自転車通勤できるぎりぎりの時間です。慣れればきっと1時間を切ると思います。

ただ，1日たって，疲れが結構体に残っています。

今日のジムが結構きつかった・・・

どうしようか考え中・・・。

葛西臨海水族園＆お台場

行事で葛西臨海水族園とお台場へ。

台風13号が心配でしたが，全日に通り過ぎてくれて，
台風一過の晴天！
とまではいかずに，時々曇り。

太陽が顔を出していると，日差しが強くて，暑いぐらいだったので，

ちょうどよかったです。

早めに集合場所についたので，時間をつぶそうと
マクドナルドに入ると生徒が！
・・・しょうがないので，話をして時間をつぶしました。

予定では水族園をみるはずだったのですが，
巡回の関係でみれず・・・。

そのあとは水上バスでお台場へ。

数年前に屋形船に乗ったことがあるのですが，
水上バスは初めてでした。
外に出られて，天気がよかったので，気持ちよかったです。

お台場では結構すんなりと生徒が帰ってくれたので，順調に業務終了。

ラーメン国技館というものがその日から始まっていたので，
ラーメンを食べて帰りました。

久しぶりのジム。

9日ぶりにジムに行きました。（今月4回目）

いろいろあったり，いらいらしたりだったのですが，
汗をかいて少しすっきりできました。

バイク20分＋マシン筋トレ20分＋ランニング20分

続けると，もっとすっきりできるんだろうなぁ・・・

今週の土曜日は仕事でいけないので，

できれば明日も行きたいけど，台風が心配。

授業メモ。

1．比例・反比例・・・式で表す
2．座標，比例・反比例のグラフ・・・点プロット，グラフ
3．1次関数・・・式で表す，変化の割合
4．1次関数のグラフ・・・切片，傾き，2元1次方程式
5．1次関数の決定・・・代入，連立方程式
6．2次関数のグラフ1・・・y=ax^2
7．2次関数のグラフ2・・・y=a(x-p)^2，y=ax^2+q
8．2次関数のグラフ3・・・y=a(z-p)^2+q
9．2次関数のグラフの復習1
10．2次関数のグラフ4・・・y=ax^2+bx+c
（2次関数の最大・最小，2次関数の決定）

高い買い物。

4月から夜の仕事になったため，テレビを見なくなった。
見たい番組は次の週あたりに再放送をするものもあるのだが，
深夜1時台だったりして，結構見るものきつくなる。
困ったことに，それでも見ちゃうんですよね。。。

そこで，前々から欲しかったDVDレコーダーを購入。
決め手はダビング10！
本当に10回(ホントは9回)もダビングするのかは疑問なんだけど，
失敗したときの保険？ですかね。
店員さんも，ほんの少しだけまけてくれたし。
言えばまけてくれるんだ～なんて思った。
それにポイント20％！結構でかい！！
（実は元々15％の商品だったんだけど，ポイントアップのカードだった！！）
高い買い物だから，ポイントも購入ポイントの一つ！
ポイントも考えると，価格コムの最安よりも4000円安くなったし。

もしかして，教材になるかな？なんてものもあるので，結構重宝するかな？
でも，規格とか，圧縮方式とかたくさんあって，難しい。。。
少しずついじってみよーっと。

なんだかストレスで買っちゃった気もする。。。

初フィットネスクラブ。

フィットネスクラブというものに通い始めました。 （いつまで続くかは未定です。）
駅前留学じゃないですが，駅前（駅から徒歩1分）にあります。

平日の午前中の時間を利用しようかと企んで先週見学して，
入会までしてきました。

で，フィットネスクラブ初体験です。

初めてということで，体の測定をしました。
今の機械ってすごいんですね。
身長は自己申告だったのですが，それ以外は測定しました。
体重や体脂肪は当たり前，ウェストや腕，胸部，大腿部などの
サイズを測れるんですね。
そのほかにも筋肉周囲径や脂肪の厚さも測定できるんです。

やばい，自分の体の中，丸わかりですよ。
自分もしらないことがここまで出てくるなんで，驚きです。
データをまざまざと見せられると，やらなきゃいけない気になってきます。

（やるかどうかは未定です。）

データをとってもらったあと，トレーニング。
バイク，マシン，ランニングで約1時間30分。
もっとやりたくなったんですが，仕事です。

やっぱり体を動かすのは気持ちいいですね。
入会したのが平日と土曜日の17:30まで利用できるコースなので，
土曜日にはたっぷり利用したいと思います。

南極の氷。

トークショー「はるか南極の地へ」を聞きに，
土曜日に『日本新聞博物館 』に行ってきました。

講師は高校の同級生。
これは聞きに行かなければということで，別の同級生と参加。

内容は，今タイムリーな地球温暖化の話から始まり，
メインの観測隊の活動内容，
癒しの南極の動植物のこと，
などなどいろいろあって，楽しかったです。

南極の氷に触ることもできました。

耳を近づけると，はるか昔の空気が解凍されている音がしました。

その同級生と会うのはきっと成人式以来ぐらいなので，
9年ぶり?でした。

やっぱり懐かしいですね。

そのあとは，中華街～山下公園を3人でぶらぶら。
中華街は何度か行っているんですが，初めて肉まんを食べました。

思ったよりも人が少なくて，歩きやすかったです。

それにしても，久しぶりにあった友人・知人は，
みんな大人に見えてしまい，
そのたびに自分は成長してないなぁと思うんですよね。

那須高原1泊2日。5．那須ハイランドパークから帰宅まで～遠足は家に着くまで遠足です～

体験館を出て，しばらくバスに揺られて，
山道を登っていくと，着きました。

『那須ハイランドパーク 』です。

予定よりも30分くらい早く着いたので，
遊ぶ時間がいっぱい。

前日の雨はどこへやら，
天気がよすぎて，何時間もいると疲れそうなぐらいでした。

各自自由行動になって，最初に行ったのが，
レゴブロックのテーマ館，「レゴスタジアム」です。

懐かしいレゴブロックということで，皆さん結構はしゃいでました。

で，とりあえず撮ってみました。

これ，実は上司にそっくりです。

渋谷。

東京タワー。

六本木ヒルズ。

浅草。

こういうのを作るってすごいですね。

で，そのあとは乗り物へ。

川を下ってみたり，
滑るゴーカートだったり，
足をぶらぶらさせたジェットコースターだったり，
ぐるんぐるん回ってみたり↓

で，一休みをして，もう少し乗りました。

長いジェットコースターと，
コーヒーカップみたいに回りながらのジェットコースター。

本当はもう少し乗りたかったんですが，如何せん仕事だったので，
あとは待機場所でまったりと。

残念なことに，カメラのバッテリーが切れてしまって，
これ以降写真が撮れなかったのが残念です。

みんな楽しんだようです。

あとは，おみやげ。

『お菓子の城 』に寄って，おみやげを買いました。

「那須の月」と「那須に恋して･･･。」というお菓子を購入しました。
サイトを見ると，どうやら人気の1位と2位みたいですね。

定番でしょうか。

東北出身としては，「那須の月」は「萩の月」に似ていると思いました。

で，帰路へ。

びっくりしたのが，予定よりも遅れていたせいか，
バスのスピードが速い速い。
行きはゆっくりしていて，安全運転だなぁと思っていたのに。
帰りはどんどん車を追い越していて，とばしてました。
早く帰りたかったのかなぁ?なんて思いました。

そんなこんなでしたが，何事もなく，解散場所へ。

無事に那須高原1泊2日は終了しました。

P.S.　終了後，お決まりの反省会。
終電ぎりぎりまでで，睡眠不足なせいか，
結構足に来ました。
久しぶりに飲み過ぎたみたいです。
案の定，次の日とその次の日まで疲れがとれませんでした。

連休でよかったです。

那須高原1泊2日。4．酪農体験～つくって，さわって，いただきます～

宿舎を出発して，バスで移動すること15分。

『体験館　TRY TRY TRY』に到着しました。

なんといっても，ここのおばちゃんが強烈でした。

詳しくはここにかけませんが，気になる方は是非ご体験下さい。

で，体験内容。

まずは，ソーセージ作り。

セージを入れるからソーセージというそうです。
恥ずかしながら初めて知りました。

それはともかく，作り方はだいたい見たことがあっても，
作ったのは初めてです。
作るといっても，ミンチからするわけではなく，
実際には羊の腸に詰めるだけでしたが。
しかも機械を回すのは体験館の方なので，
ほとんど作ったとはいえない感じです。

羊の腸の感触が何ともいえない感じでした。

その後は乳搾り体験。

牛舎の前で説明を受けました。

まずは牛の糞はくさくないということ。
実際に取れたての（!?）糞と，下に敷いてあるわらの臭いを比べました。
確かに糞は臭いがせず，わらの方がずっと臭いました。

その後，手術に使う糸は牛乳でできていることも初めて知りました。

そして，牛乳を搾る機械に親指を吸われてみる体験。
ぼくはしなかったのですが，してみたかったです。

いよいよ，搾ります。

テレビで見たことはあっても，初搾り。
牛乳が出るところを見てちょっと感動しました。

指を，人差し指→中指→・・・と順に握っていくと搾れました。

そして，終わったらバター作り。
写真のフィルムケースぐらいの容器に材料が入っていて，
それをひたすら振る!振る!振る!

しばらく振っていると，中で固形物ができてきました。
それがバターです。
あめ玉大のバターができて，残った液体を飲み干します。
残った液体から脱脂粉乳ができるそうです。

この時点では無塩バター。

このバターに塩を入れて混ぜます。

そして，昼食です。

牛乳すいとんに，バターロール，そして自分で作ったソーセージ，バター。

ソーセージ，バターは素朴な味でとてもおいしかったです。
きっと，ちゃんとした材料で，作りたてだととおいしいんでしょうね。

こういう体験をすると，自給自足な生活がいいなぁと思ってしまうのは単純ですよね。

食べ終わって一息ついていると，地震があり，
少しびっくりしましたが，何ともないようでした。
先月の地震の余震かなぁと思うと少し切なくなったり。

さて，お腹もいっぱいになり，

次はいよいよ那須ハイランドパークです。

那須高原1泊2日。3．テンゲル～モンゴルといえばジンギスカン～

茶臼岳で雨に降られ，

ビジョビジョになりながらいざ宿舎へ。

宿舎は「那須モンゴリアビレッジテンゲル」(http://www.tenger.jp/ )です。

　

着いても雨で，ちょっとがっかりですが，

とりあえず夕食まで一休み。
山登りの汗と雨を流しにお風呂へ。
ここのお風呂は温泉で，男女とも湯船が2つあり，
1つは内湯，もう1つは露天風呂でした。

そうこうしているうちに夕食。

お決まりのバーベキューです。
あいにくの天気だったのですが，テントの中で食べることができました。
モンゴリアビレッジというだけあって，ラムもありました。
クセがあるんですが，焼いて食べると結構普通に食べてました。

それにしても山登りでお腹がすいていたようで，食べること食べること。
こちらとしては，ビールがほしくなる感じでした。
まるでキャンプ。

食べ終わる頃には雨も上がり，涼しくなってきました。

夕食後，少し時間をおいて馬頭琴の演奏がありました。
撮影禁止だったので，残念ながら写真は撮れませんでしたが，
15分ほどでしたが，生演奏はとてもよかったです。

その後，フィールドワーク用の森を探検する予定でしたが，
雨の影響で足もとがぬかるんでいて中止しました。

各自懐中電灯を持って森を案内されながら探検することになっていたのですが，

残念です。

探検が中止になったので，

予定繰り上げで花火をしました。

手荷物タイプのものだけで，打ち上げとか派手な花火はなかったのですが，
みんな楽しんでいました。
中には初めて花火をしたという子もいて，
花火ができてよかったです。

その後は自由時間ですが，

なにせ周りにはコンビニ一つないところで，
みんなおとなしくしていました。

ゲルの周りの芝のところに座っていると，
いろんな子がちょろちょろと来て話をしていきます。
普段とは違う面を見ることができてよかったです。

せっかくの泊まりにもかかわらず，ほとんどの子が消灯後に眠ったようです。
山登りが疲れたみたいです。
なので，一部の子が暇をもてあまして外をうろうろしていましたが，
しょうがなく自分のゲルに戻って休んだようです。

＋＋＋

一夜明けて。

とっても天気がよく，日差しが強かったです。
夜の涼しさはどこへやら。
朝から暑いのは，東京と変わりません。

せっかくの那須高原なのになぁ。

みんな早く起きて，朝からお風呂に入っていました。
朝から温泉に入れるなんて贅沢ですね。

まるで旅行に来たみたいです。

まぁ半分旅行みたいなものですが。

早く起きたせいか，お腹がすいたようで，
ご飯はまだ～みたいな声がたくさん。

朝ご飯はこれまたよくあるバイキング。
バイキングでは白米がなくて，ご飯を食べたかった子はがっかりしてました。
誤算は，ラムを茹でたもの。
肉だからと思ってたくさんお皿にのせたようですが，
独特の香りがあり，みんな残してました。

その後，片付けて，宿の人にお礼を言って時間通りに宿を出発できました。

次は酪農体験です。