時間がないので今日のトレまとめ。
今日は一番最後の時間で貸切トレでした^^
「今日はデッドやるぞ！」
と前日から決めていたので気合い十分！
このプレート達を
全部つけたら
こーなりましたが
普段の重量に届かず。。
という事で数攻めしました！
デッド×4
ベントロウ×3
ラットワイド×2
パラレル×2
ケーブルロウ×3
ダンベルロウ×3
これを50分で。
オーバーするかと思いきや、インターバル短めに詰め込んだらいけるもんです。
やり終えてから気付いたのですが
この場合、次から床引きデッドやろう！
トレ後にこんなん食べました♪
ちなみに朝はコチラ
美味いよねぇ～(ﾉ∀`)σ
明日はお休み！
なに食べよっかな～^^
今週かなり太る予定^^;
いや…来週もだ。
もずく さん
肩トレは好きですけど苦手です^^;
反応良いのはアップライトロウです。
(これが実は泰蔵オリジナルでして、ちょっとフォームが…変ですw)
あとはサイドレイズのドロップとか。
肩以上に好きで苦手な部位が胸です（笑）
思いっきり軽くして広くして
ダンベルフライ
最近〆のコレにハマってます！
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