クレヨンしんちゃんにネネちゃんという女の子が出て来る。
ムカっ
と来るとウサギのぬいぐるみを殴るという・・
・・・・何となく気持ちはわかるなあと思ってしまいます。
子供の頃にサンドバッグあったらずっと殴る蹴るしてたタイプ
さすがにこんなふうに母娘でぬいぐるみを殴るのはなかったですが・・
どちらかというと母に怒ることをけしかけられていたことに気付いたのは
実家を離れて間もなくだったか。。。
実はそんなに怒りのエネルギーが強いほうではなかったのだけど
時と場合によっては怒るというのが便利なこともあるし
怒るがゆえに苦しくなるのもあると思う。
自分の場合は怒りのエネルギーはさほど強くはないけど
「絶対に許さない」と決めると徹底的にそうしてしまう
・・・ところは多々あります。
アンガーマネジメント診断をやってみるとこんなん出た。
信念（コアビリーフ）は「執着心」です。
このタイプは、向上心が強く、自分できちんと考えて物事を判断し、
完璧にやりきることが大切だと考えている人が多いんです。
ただ、思い込みが強かったり、白黒をハッキリつけたがる傾向があり、
他人の考え方を受け入れられなかったり、
他人に厳しくなってしまったりする傾向があります。
自分で考えて行動することは素晴らしいことですが、
他人も同じとは限りません。
そのため、他人の行動にイライラしすぎているときは
「自分は自分、他人は他人」と言い聞かせて、
優しく手助けするくらいの余裕をもてるといいでしょう。
子供の頃から怒るのをけしかけられる一方で
（やられたらやりかえしなさい、的な教育ってそうだと思う。）
「自分は自分、他人は他人、違ってるのが当たり前」という言葉は
耳にタコが出来るほど聞かされましたっけ。
私の場合は身体が弱っていると他人の言動にイラっと来がちなので
身体を弱らせないというのも怒らないために重要かなあとも思います。
ちなみに「絶対に許さない」レベルに怒ることは・・・
年に１回あるか、ないか。
怒りで一睡も出来なかったというのは2009年が最後だけど
それすらも実のところは自分ではない人の怒りのエネルギーを
拾っていただけのようにも思います。
中学生のときですが「絶対に許さない」レベルに怒って間もなく
震度３くらいの地震が来たことあり（苦笑）
以来、地震が来ると何人か怒ってる人がいるのかなあと思ってしまう。
軽いムカつきは地団駄で相当に解消できるのだけどね。
邪気を足裏から大地に御返し出来る身体になりたいものです。
地震除けで何か出来ることは地団駄踏む、で良いのかも。
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