（タヒチ語のこんにちは！）
HOT HULA fitness®インストラクターの
Vaite（ヴァイテ）です。
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ちょっと前？になりますが、
「猫背」に関する記事発見！
それがコチラ↓↓
https://locari.jp/posts/37454
常に携帯、パソコンなど、
前かがみになる姿勢が多い現代人。
気づくと猫背になっていることも。
携帯を見ていると肩が痛くなって
猫背に気づくことがわたしもあります^^;
できれば常に！意識しなくても！
まっすぐ綺麗な姿勢でありたいですよね。
HOT HULA fitness®をするときも同じ。
正しい姿勢でないと膝や腰を痛めるので
ちゃんと骨盤の上に上半身を乗せるように
立つのが基本です。
「骨盤に乗せるように立つ」ことで
負担も、余計な力もかからず、
腰が回しやすくなるんですね～。
それを続けることで、普段の姿勢も
もちろん修正されていきます。
ダンスを始めてからは、
「姿勢がいいですね～。
ダンスか何かされてますか？」
と言われることが多くなりました^^
こちらから何も言わなくても
気づかれるので、普段から
姿勢がよくなっている証ですね^^
姿勢がよくなるだけでも美人度アップ！
すると思いませんか？
意識するだけでも変わりますが、
踊りながらだと自然に変わるので
気づけばよい姿勢に！
ストレスなく猫背が治っちゃうかも。
locariの体操と合わせて、
HOT HULA fitness®も
興味があったらぜひ！
お待ちしていま～す。
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