こちらは「たったひとつの質問で人生を変える伝説のコーチ公式LINE」からの転載です。
最新を受け取りたい方はこちらから登録できます♪
たったひとつの質問で人生を変える伝説のコーチだいちゃん公式LINEはこちらから
〜・〜
今日は【感情の解放と、統合をして行くには？？】です。
前回、「赤ちゃんの時の怒りの否定」についてお話ししました。そこで、その感情の手放しと統合はどうやるの？と質問頂いたので、その手法についてです😊
ご自身でもできるので、ぜひやってみてくださいね♪
①今に制限を与えている感情を特定します。僕は「怒りの否定」でした💢
②その感情が身体の中のどの辺りにあるのか特定します。
③その感情に「どのくらい手放して良いか？どのくらい残すか？」を確認します。%で答えをもらうと良いです♪
④解放して手放す分の感情を身体から取り出して、空気中で溶けてなくなるようなイメージで捨てます。
⑤残った分は大切だから残っているので、その残り分を身体の中で感じ、その残りが光のように輝いて自分の身体と統合されて行くのを感じます😊✨
マイナスを無くすのではなく、プラスに意識を向けて統合するのが、とても効果があります♪
【マイナス感情の解放と統合をしてみる✨】
今日も良い一日を♪