こんにちは。NLPコーチのあいすけです。
今日は【マイナス感情も受け取める】です。
不安、恐れ、哀しみ、怒り…こう言ったマイナス感情、ついつい出てしまいませんか？💞
そんな時「こう言ったマイナス感情はダメなんだ、ポジティブにならなきゃ！」とマイナス感情に蓋をすると、、、感情自体を否定し、感じれなくなってしまいます。😞
マイナス感情自体が悪い訳ではないのです、こう言った感情は、プラス面を見ると警報装置になっていたり、浄化装置だったり、防衛装置だったりします。とても大切な感情です。💖
こう言った【マイナス感情もプラス面があるんだ〜と思って受け取り、観察して、味わってみて】ください。
そして、自分の感情を大切にしてみてください😊