トレーニング

大会前に

パーソナルトレーナーの先生に

身体を調整してもらいました

基礎的な筋力アップと

身体の最大伸縮を身につけるトレーニングです。

今の自分の課題に合ったメニューを

組んでもらい、他のトレーニングも入れながら

反復していきます

終わったあとは

身も心もボロボロになっていますが（笑）、

おかげで可動域の向上など

身体の連動がしやすくなり

とても良いトレーニングです