ご訪問ありがとうございます
食事制限から卒業
心とカラダが喜ぶ
好きなものを食べながら
安心安全食べやせダイエット
甘いもの大好き
食べやせダイエットコーチ
田口芳子です。
こんにちわ。
今日は名古屋へ出張です
私の出張のお楽しみ
おしゃれなカフェ
今日はゆっくり名古屋で過ごすので
仕事終わりにカフェタイム
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名鉄百貨店にある無印良品のカフェ
とっても広い無印良品に目を奪われつつ
抹茶のテリーヌにくぎつげ
仕事終わりの至福の時間
あれ？よっちゃん、ダイエットコーチじゃないの？
食べてばっかりだよ～
そんな声が聞こえてきそう(笑)
ダイエットコーチも食べますよ
おやつの極意
①毎日のおやつは、栄養のあるもの
→ヨーグルト、焼きいも、フルーツ、カフェオレ
②３食、主食を食べる
→ごはん、食パン(フランスパン)、そば、もち
👹菓子パンはお菓子です👹
③タンパク質と野菜を毎食食べる
→肉、魚、豆類を全て毎日食べる
→野菜は350g
よっちゃん！！それは…私無理だわ～
そう思ったあなた！
今がチャンス！
なにを食べたらいいか
特別にそのコツをお伝えしてます
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今こそ、食べてやせることを
やってみてね
